Le stress et l’épuisement professionnel sont souvent difficiles à anticiper et pourtant ! De nombreux signes avant-coureurs peuvent être détectés et des solutions peuvent être apportées avant d’arriver au point de non-retour. Ce cours propose d’explorer sa résilience personnelle pour développer stratégie et outils afin de faire du stress un allié.
Comment faire du stress un allié afin d’éviter l’épuisement professionnel ?
Cours 2025-14 | 1 jour
Dates
Mardi 3 juin 2025 | 08h45 - 17h00
Lieu
EMS Clos Brochet, Neuchâtel
Intervenant·e·s
Sandrine Sahli-Leuba, Infirmière spécialiste en santé au travail, formatrice d’adultes (BFFA)
Objectifs
- Connaître et reconnaître le stress et ses symptômes
- Développer des stratégies personnelles de prévention
- Apprendre à créer un «sas de décompression» entre vies professionnelle et privée
- Se fonder sur sa capacité de résilience pour soutenir son entourage
Contenu
- Définition et histoire du stress
- Symptômes résultants du stress
- Profils à risques
- Ressources et points d’usures
- Émotions liées au stress: les reconnaître et y faire face
- Stratégies et outils pour faire du stress un allié
Méthodologie
- Apports théoriques
- Exercices pratiques
- Discussion et échange d’expériences
Public cible
Tout·e professionnel·le quel que soit le secteur d’activité (soins, animation, cuisine-hôtellerie-intendance, administration)
Participant·e·s
15 personnes
Prix
- CHF 150.00 ANEMPA
- CHF 200.00 CCT Santé 21
- CHF 250.00 Externe
Les repas sont compris dans le prix de la formation.
Délai d'inscription
Vendredi 4 avril 2025