Découvrir (ou approfondir) des techniques simples de relaxation issues de pratiques ancestrales et développées par les études scientifiques actuelles. Pour un peu plus de détente, de conscience du corps et de douceur au quotidien et en faire profiter les personnes (âgées) accompagnées.
Un brin de détente, pour soi et pour la personne accompagnée, grâce à la relaxation
Cours 2024-04 | 1 jour
Date
Jeudi 15 février 2024 | 08h45 - 17h00
Lieu
Home La Résidence, 2400 Le Locle
Intervenant·e·s
Francine del Coso
Professeure de yoga & Intervenante en EMS
Ancienne journaliste radio & Réalisatrice de films documentaires
Objectifs
- Acquérir des notions sur des techniques de relaxation et de méditation, issues de pratiques ancestrales et confirmées par les récentes connaissances scientifiques dans les domaines des neurosciences et de la psychiatrie, qui permettent de procurer détente et bien- / mieux-être
- Expérimenter des moyens accessibles de relaxation centrés sur des exercices de respiration et des mouvements inspirés du yoga et découvrir en soi les ressources nécessaires à la libération des tensions corporelles et mentales
- Identifier comment amener des moments de douceur aux personnes (âgées) accompagnées, afin de leur proposer des possibilités de se détendre, de trouver le sommeil ou de faire face à l’anxiété grâce à des exercices de respiration et des mouvements inspirés du yoga
Contenu
- Notions théoriques sur l'articulation entre le corps et le mental, en particulier les liens entre le ventre et le cerveau, ainsi que sur les mécanismes de détente basés sur le mouvement et sur la méditation utilisés dans les pratiques de soins et d'accompagnement
- Exercices simples et profonds de respiration, de relaxation et de méditation basés sur la visualisation et la pleine conscience
- Travail sur la pose de voix et sur la conscience du mouvement
- Questionnement sur l'utilisation des sens en situation réelle de soins et d'accompagnement, notamment lors de troubles auditifs / visuels / cognitifs
Méthodologie
- Acquisition : notions théoriques
- Expérimentation : exercices pratiques
- Transmission : identification de situations réelles de pratique
Public cible
Tout·e professionnel·e quel que soit le secteur d’activité (soins, animation, hôtellerie-intendance, administration) actif·ve dans l'accompagnement de la personne âgée
Participant·e·s
12 personnes maximum
Prix
- CHF 150.00 ANEMPA
- CHF 200.00 CCT Santé 21
- CHF 250.00 Externe
Le repas est compris dans le prix de la formation.
Délai d'inscription
Vendredi 12 janvier 2024