Découvrir (ou approfondir) des techniques simples de relaxation issues de pratiques ancestrales et développées par les études scientifiques actuelles. Pour un peu plus de détente, de conscience du corps et de douceur au quotidien et en faire profiter les personnes (âgées) accompagnées.
Un brin de détente, pour soi et pour la personne accompagnée, grâce à la relaxation
Cours 2026-0430 | 1 jour
Co-proposé par
Date
jeudi 30 avril 2026 | 08h45 – 17h00
Lieu
Foyer de La Côte, Corcelles
Intervenant·e·s
Francine del Coso, professeure de yoga & intervenante en EMS
Objectifs
- Acquérir des notions sur des techniques de relaxation et de méditation, qui permettent de procurer détente et bien- / mieux-être
- Expérimenter des moyens accessibles de relaxation centrés sur des exercices de respiration et des mouvements inspirés du yoga
- Identifier comment amener des moments de douceur aux personnes (âgées) accompagnées
Contenu
- Notions théoriques sur l'articulation entre le corps et le mental
- Exercices simples et profonds de respiration, de relaxation et de méditation basés sur la visualisation et la pleine conscience
- Travail sur la pose de voix et sur la conscience du mouvement
Méthodologie
- Apports théoriques
- Exercices pratiques
- Identification de situations réelles de pratique
Public cible
Tout·e professionnel·e quel que soit le secteur d’activité (soins, animation, hôtellerie-intendance, administration) actif·ve dans l'accompagnement de la personne âgée
Participant·e·s
11 personnes maximum
Prix
- CHF 150.00 ANEMPA
- CHF 200.00 ANMEA & CCT Santé 21
- CHF 250.00 Externe
Le repas est compris dans le prix de la formation.
Délai d'inscription
30 mars 2026. Cependant il nous reste de la place n'hésitez pas à vous inscrire