Découvrir (ou approfondir) des techniques simples de relaxation issues de pratiques ancestrales et développées par les études scientifiques actuelles. Pour un peu plus de détente, de conscience du corps et de douceur au quotidien et en faire profiter les personnes (âgées) accompagnées.

Un brin de détente, pour soi et pour la personne accompagnée, grâce à la relaxation

Cours 2024-04 | 1 jour

Date

Jeudi 15 février 2024 | 08h45 - 17h00

Lieu

Home La Résidence, Billodes 40, 2400 Le Locle

Intervenant·e·s

Francine del Coso
Professeure de yoga & Intervenante en EMS
Ancienne journaliste radio & Réalisatrice de films documentaires

Objectifs

  • Acquérir des notions sur des techniques de relaxation et de méditation, qui permettent de procurer détente et bien- / mieux-être
  • Expérimenter des moyens accessibles de relaxation centrés sur des exercices de respiration et des mouvements inspirés du yoga
  • Identifier comment amener des moments de douceur aux personnes (âgées) accompagnées

Contenu

  • Notions théoriques sur l'articulation entre le corps et le mental
  • Exercices simples et profonds de respiration, de relaxation et de méditation basés sur la visualisation et la pleine conscience
  • Travail sur la pose de voix et sur la conscience du mouvement

Méthodologie

  • Apports théoriques
  • Exercices pratiques
  • Identification de situations réelles de pratique

Public cible

Tout·e professionnel·e quel que soit le secteur d’activité (soins, animation, hôtellerie-intendance, administration) actif·ve dans l'accompagnement de la personne âgée

Participant·e·s

12 personnes maximum

Prix

  • CHF 150.00 ANEMPA
  • CHF 200.00 CCT Santé 21
  • CHF 250.00 Externe

Le repas est compris dans le prix de la formation.

Délai d'inscription

Lundi 15 janvier 2024